Você sabe muito bem que ficar sentada o dia todo é prejudicial à saúde
1. A cadeira adutora (adução de quadril na maquina) é um exercício muito importante para o treino de coxas. Veja agora sua execução correta e dicas para potencializar os resultados. Dentro do contexto do treino de coxas, a cadeira adutora é um exercício que apresenta poucas variações e no geral, por praticidade, ela acaba sempre sendo.
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Quer turbinar suas coxas e glúteos? A cadeira abdutora pode ser uma ótima opção pra você! Mas é preciso ter atenção em alguns pontos ao usar o equipamento pra prevenir lesões, viu? Vem conferir no vídeo! Lembre-se: qualquer dúvida, é só apertar o botão de help, que o professor vai até você! Em nosso Youtube, você também.
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👉 O exercício cadeira adutora trabalha os seguintes músculos:Grácil;Pectíneo;Adutor Longo;Adutor Curto;Adutor Magno.Em nosso site você pode ver um guia com.
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A cadeira adutora é um equipamento de musculação projetado para fortalecer os músculos adutores da coxa. Esse exercício para pernas é um dos mais usados em academias por todo mundo e será o tema do nosso artigo de hoje. Os músculos adutores são responsáveis por trazer as pernas para o meio do corpo. Assim como a cadeira abdutora, a cadeira adutora é frequentemente encontrada em.
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